Жогорулатуу потенции кийин 50-60 жыл: дары жана жашоо образы

Адамзаттын күчтүү жарымынын ар бир өкүлү кандай куракта болбосун өзүнө ишенүүнү каалайт.

Түшүнүү себептерин төмөндөтүү сексуалдык жөндөмдүүлүктөрүн - бул туура ыкмасы жоюу көйгөйлөрдү жана чараларды көрүү үчүн дарылоо жана алдын алуу үчүн бул жагымсыз көрүнүш.

Эмне үчүн потенции төмөндөйт жаш курак менен

50-60 жылдан кийин эркектин жыныстык функциясынын төмөндөшүнө алып келген бир катар маанилүү жагдайлар бар:

• Андрогендердин (жыныстык гормондордун) төмөн деңгээли. Тестостерон өндүрүшүнүн чокусу отуз жашка туура келет - андан кийин организмдеги гормондун концентрациясы акырындык менен төмөндөй баштайт; бул процесс табигый деп эсептелет. Андроген деңгээлинин төмөндөшүн токтотуу мүмкүн эмес - бирок, гормоналдык жетишсиздикти басаңдатуу үчүн өз убагында аракеттерди жасоого болот.
• Кан тамырлардын тарышы. Канчалык улгайган адам, ошончолук алсыз серпилгичтиги тамырлардын; Мындан тышкары, маанилүү ролду атеросклероздун курактык өнүгүүсү ойнойт - кандын нормалдуу агымына тоскоол болгон холестериндин артериялардын ички дубалына топтолгон көрүнүш. Натыйжада, денедеги кан жайыраак айланып, пенистин кан менен камсыз болушун азайтат. Эректильный дисфункция коркунучун жогорулатуудан тышкары, холестерол бляшкалары инсульт жана инфаркт коркунучун алып келет.
• Кошумча патология. Жаш өткөн сайын, жүрөк-кан тамыр патологиясы (мисалы, артериялык гипертензия) көйгөйү, ошондой эле дененин кан айлануу системасына терс таасирин тийгизет. Ошондой эле кан тамырлардын дубалдарына терс таасирин тийгизген жылдар бою 2-тип кант диабетинин өнүгүшүн да белгилей кетүү керек.

Эрежелер жогорулатуу потенции кийин 50-60 жыл

Эректильдик дисфункциянын пайда болуу коркунучун азайтуу комплекстүү мамилени талап кылат:

• Турмуш образын туп-тамырынан бери кайра карап чыгуу зарыл. Сөзсүз түрдө чектөөгө алкоголдук ичимдиктерди, токтотуу тамеки чегүү жана избавить ашыкча килограмм. Чоң мааниге ээ - тынымсыз жана толук уйку - күнүнө 7-8 сааттан кем эмес. Кабыл алынган бардык дары-дармектерди (эгерде коштолгон оорулар бар болсо) дарыгердин кеңешин алуу маанилүү: кээ бир дары-дармектер эркектердин потенциасынын төмөндөшү түрүндө терс таасири бар. Көбүнчө начарлашы эркектердин ден соолугунун жогорку холестерол менен байкалат, депрессия жана психоз менен, ошондой эле кээ бир антигипертензиялык препараттарды колдонуу.
• Физикалык машыгууга сөзсүз убакыт бөлүңүз! Сиз машыгуу залында бир нече саат өткөрүүнүн кереги жок - адатта, үйдө аткарылган атайын физикалык көнүгүүлөр жетиштүү. Спорттук машыгуулар жамбаш аймагындагы кандын агымын жакшыртат, демек, жыныс органдары алда канча жакшыраак камсыздалат.

Көңүл буруңуздар! Салмак машыгуу - эркектерде тестостерондун деңгээлин көтөрүүнүн эң табигый жолу!

• Физиологиялык жогорулашы тестостерона көп байкалат стресстик кырдаалдарда: мисалы, контрасттык душ - бул көп жылдар бою потенции сактоонун жакшы ыкмасы. Ысык суу мончо, тескерисинче, денедеги андрогендердин деңгээлине терс таасирин тийгизет.
• Кээ бир учурларда, эркектин өзгөчө абалы бар - психологиялык эректильный дисфункция, ал терс сексуалдык тажрыйбага негизделиши мүмкүн. Мындай учурларда эс ала билүү маанилүү: психологиялык кеңештерди, жеңил седативдерди, медитацияны колдонуңуз.

Даярдыктар жогорулатуу үчүн потенции

Тышкары жалпы сунуштар жана комплекси кабыл алынган чаралар, ошондой эле байкалат оң таасири дары-дармектерди усиливающий потенцию. Бул дары-дармектер организмге дээрлик дароо жардам берет, ал эми таасири болжол менен 2-3 саатка созулат.

Көңүл буруңуздар! Дарыларды кабыл алуу терс таасирлери менен коштолушу мүмкүн: баш оору, мурундун бүтүшү же диспепсиялык бузулуулар.

Фитотерапия үчүн потенции

Илимий изилдөөлөр эректильдик дисфункциянын өнүгүшүн алдын алууда чөп дарысынын оң таасирин көрсөтөт:

• женьшень. Чөп стрессти азайтат, туруктуулукту жана концентрацияны жогорулатат. Жыныс чөйрөсүндө пенистин кан менен камсыз болушуна модуляциялык таасир тийгизет, эрекциянын узактыгын жогорулатат жана либидону жогорулатат. Бир капсулдан күнүнө 2-3 жолудан бир айга жакын колдонулат. Терс таасири - уйкусуздук.
• Перулук Мака (Мейен катасы). Өсүмдүк сейрек кездешет, бирок абдан баалуу: анын курамында аминокислоталар, темир, магний жана йод көп. келемиштер боюнча изилдөөлөр, дары олуттуу акыркы жыныстык активдүүлүгүн жогорулатты. Эки ай бою күнүнө эки жолу болжол менен 1 граммдан колдонулат.
• Йохимбин - бул дайыма жашыл батыш африкалык дарактын кабыгынан алынган табигый зат. Жыныстык органдарга нерв импульстарын активдештирет, кан тамырларды кеңейтет жана эрекциянын убактысын узартат. Бул бир таблеткадан күнүнө эки жолу колдонулат (10 жумадан ашык эмес).

Каражаттын ден-соолукка жана организмге тийгизген таасири

АКШнын Азык-түлүк жана дары-дармек башкармалыгы чөптөрдү колдонууга уруксат бербейт.

Бирок, көп учурда эркектер дары чөптөрдү да, расмий дары-дармектерди да колдонушат. Адатта, мындай терапия организмге эч кандай терс таасирин тийгизбейт; кээ бир учурларда, баш оору жана уйкусуздук бар.

Көңүл буруңуздар! Бардык дарылар дарыгери менен макулдашуу боюнча кабыл алынышы керек!

Кошумча методдор

Эгерде дары-дармек терапиясы керексиз болсо, анда жашоо образын өзгөртүү боюнча жалпы сунуштар колдонулат. Алар ошондой эле оң таасирин тийгизет жана эркектин жыныстык активдүүлүгүн узартууга жөндөмдүү.

Көнүгүүлөрдү жогорулатуу үчүн потенцию

Бар бир катар негизги ыкмаларын жогорулатуу үчүн физикалык активдүүлүк эркектерде; Алардын негизги милдети денедеги кан агымын жакшыртуу болуп саналат:

• Жамбашка көнүгүүлөр (же эркектер үчүн Кегель көнүгүүлөрү).
• Кундалини йога.
• Аэробика көнүгүүлөрү (чуркоо жана ачык оюндар).

Туура тамактануу

Күнүмдүк диета аз калориялуу болушу керек, 5 тамакка бөлүнөт. Бул диетадан куурулган, ачуу жана туздуу алып салуу керек. Кофеден баш тартып, аны көк чайга алмаштырыңыз. Спирттин ичинен кызыл шарапка гана уруксат берилет (бир стакандан ашык эмес).

Ошондой эле деп эсептелет спаржа, сельдерей жана банан бар жөндөмдүүлүгүн жогорулатуу потенцию. Рационуңузга төмөнкү азыктарды кошуңуз:

• помидор
• дарбыз
• имбир
• анар
• Кара шоколад
• сулу
• жаңгактар.

Массаж

Атайын массаж дененин чекиттерин стимулдайт, ошону менен жыныстык функцияны жакшыртат:

• Сакрумга үч манжаңыз менен 3 секунд басыңыз;
• Эпигастрий аймагына (карындын үстүнкү бөлүгүнө) 5 секунд кысым көрсөтүү;
• Тамандын тамандык бөлүгүндө аракет кылыңыз.

Сиз ошондой эле тажрыйбалуу массажистке кайрылсаңыз болот, анын мануалдык терапиясы жалпы кан агымын стимулдаштырууга жакшы таасир этет.

Элдик каражаттар

Элдик медицинада тундурмалар (өсүмдүктөрдүн алкоголдук экстракциялары) жана кайнатмалар (суунун негизинде) колдонулат:

• чалкан
• тимьян
• каламус сазы
• сарымсак тундурмасы.

Шафран идиштерге татымал катары колдонсо болот; популярное тамак-аш аралашмасы жаңгактын бал менен, табигый стимулдаштыруучу потенции.